Zu Hauptinhalt springen
Startseite UR

Mediathek

Rückenschule in der Schule


Mobilisation

Strecken nach oben

Das eingebundene Video konnte nicht geladen werden. Klicken Sie hier um das Video in der Mediathek zu öffnen.

Schulterkreisen

Das eingebundene Video konnte nicht geladen werden. Klicken Sie hier um das Video in der Mediathek zu öffnen.

Umschauen

Das eingebundene Video konnte nicht geladen werden. Klicken Sie hier um das Video in der Mediathek zu öffnen.

Dehnung der Hüftbeuger

Das eingebundene Video konnte nicht geladen werden. Klicken Sie hier um das Video in der Mediathek zu öffnen.

Rückenrodeo

Das eingebundene Video konnte nicht geladen werden. Klicken Sie hier um das Video in der Mediathek zu öffnen.


Kräftigung

King Kong

Das eingebundene Video konnte nicht geladen werden. Klicken Sie hier um das Video in der Mediathek zu öffnen.

Arme auseinanderziehen

Das eingebundene Video konnte nicht geladen werden. Klicken Sie hier um das Video in der Mediathek zu öffnen.

Schwebesitz

Das eingebundene Video konnte nicht geladen werden. Klicken Sie hier um das Video in der Mediathek zu öffnen.

Brücke

Das eingebundene Video konnte nicht geladen werden. Klicken Sie hier um das Video in der Mediathek zu öffnen.


Poster der Rückenschulübungen

Poster Sitzen Poster Mobilisation Poster Kraft


Unterrichtsmaterial

Für den Unterricht in Natur und Technik und den Sportunterricht hat die Orthopädische Klinik für die Universität Regensburg ein Präventionsprogramm entwickelt.

Einige exemplarische Unterrichtshilfen für das Programm "Rückenfit – unsere Schule macht mit" können Sie hier einsehen:

Karteikarten mit Übungen der Rückenschule für Schulkinder [2 MB]

Anfragen zum Präventionsprogramm richten Sie bitte an Fr. Dipl.-Sportwiss. Silvia Dullien.

E-Mail: silvia.dullien[at]ukr.de


Weitere Informationen

Anleitungen zur Selbsthilfe bei Rückenbeschwerden und Übungen für Kinder und Erwachsene finden Sie auch in dem Ratgeber „Gesunder Rücken“ von Prof. Dr. Dr. J. Grifka, Zuckschwerdt-Verlag, ISBN 978-3-86371-090-3.

  1. Fakultät für Medizin

Mediathek

Orthopädische Klinik für die Universität Regensburg
im Asklepios Klinikum

Testbild
Lehrstuhlinhaber

Prof. Dr. med. Dr. h.c.
Joachim Grifka

Medienabteilung
Telefon (09405) 182477