Entspannungskurs

Relaxation Techniques - nicht nur gegen Unistress...

Nehmen Sie sich Zeit, an vier Abenden verschiedene Entspannungsmethoden kennenzulernen und unter Anleitung praktisch auszuprobieren. Es werden besonders einfache, wirksame und leicht zu lernende Verfahren, die für sich selbst gut wiederholbar sind, vorgestellt und geübt.

So können Sie auch nach dem Kurs Entspannung gut in Ihren persönlichen Alltag integrieren. Bewusstes Atmen, Bewegungsmeditation und achtsame Selbstbeobachtung lassen Sie eigene, neue Wege zum Abbau von Anspannung und Stress sowie zum Aufbau von innerer Ruhe und Gelassenheit finden.

Bitte bequeme Kleidung, warme Socken und Yogamatte, Decke, Kissen o. ä. mitbringen.

Termine: 4 Donnerstage (28.11./05.12./12.12./19.12.2013) von 18.00 bis 19.30 Uhr

(Der Kurs ist teilnehmerbeschränkt. Bei entspechender Nachfrage findet ggf. ein zweiter Kurs statt.)

Ein kostenfreies Angebot der Zentralen Studienberatung.

Verbindliche Anmeldung bis spätestens 22.11.2013 bei:
Dr. Christine Häcker, christine.haecker@ur.de