Mindfulness - Achtsamkeitsimpulse

Raus aus dem Hamsterrad - Schluss mit dem Agieren auf Autopilot:

Sie erhalten in diesem Vortrag einen Überblick über wesentliche Prinzipien des Achtsamkeitstrainings, sowie dessen Wirkungsweise auf Ihren Organismus (selfcare).

Folgende zentrale Fragen werden in diesem Impulsvortrag nachgegangen:

- Wie erhöhe ich spürbar meine Achtsamkeit und Energie-Balance?
- Wie gestalte ich achtsam meinen (Arbeits-)Tag?
- Welche achtsamen Strategien zur Stressreduzierung kann ich nutzen?

Sie erleben sofortige Entspannung durch kurze Achtsamkeitspraxis (z. B. one-moment-mediation, Body scan) und erfahren, wie Sie Achtsamkeit in Ihren Alltag integrieren (achtsame Wahrnehmung und Kommunikation).

Trainerin: Elfi Dressler. Techniker Krankenkasse

Termin: 2.2.2021, von 10.30 Uhr bis 11.30 Uhr

Teilnehmeranzahl: 15 Personen

Anmeldung bis zum 26.1.2021 über GRIPS

Für den Online-Workshop ist ein PC/Laptop mit Video- und Audiofunktion notwendig. Bitte stellen Sie sicher, dass diese Funktionen vorhanden sind.