Mindfulness - Achtsamkeitsimpulse
Raus aus dem Hamsterrad - Schluss mit dem Agieren auf Autopilot:
Sie erhalten in diesem Vortrag einen Überblick über wesentliche Prinzipien des Achtsamkeitstrainings, sowie dessen Wirkungsweise auf Ihren Organismus (selfcare).
Folgende zentrale Fragen werden in diesem Impulsvortrag nachgegangen:
- Wie erhöhe ich spürbar meine Achtsamkeit und Energie-Balance?
- Wie gestalte ich achtsam meinen (Arbeits-)Tag?
- Welche achtsamen Strategien zur Stressreduzierung kann ich nutzen?
Sie erleben sofortige Entspannung durch kurze Achtsamkeitspraxis (z. B. one-moment-mediation, Body scan) und erfahren, wie Sie Achtsamkeit in Ihren Alltag integrieren (achtsame Wahrnehmung und Kommunikation).
Trainerin: Elfi Dressler. Techniker Krankenkasse
Termin: 2.2.2021, von 10.30 Uhr bis 11.30 Uhr
Teilnehmeranzahl: 15 Personen
Anmeldung bis zum 26.1.2021 über GRIPS
Für den Online-Workshop ist ein PC/Laptop mit Video- und Audiofunktion notwendig. Bitte stellen Sie sicher, dass diese Funktionen vorhanden sind.
Veranstaltungsort
Online-Workshop
Informationen/Kontakt
personalentwicklung@ur.de