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Aktuelles

Hochschulsport in der Corona-Krise

Die Sportanlagen (einschließlich Tennisplätze/Rasenplätze/sonstige Freianlagen) sind weiterhin geschlossen. Es findet nach wie vor kein Hochschulsport statt. Sobald es neue Informationen gibt, sind diese hier auf unserer Homepage zu finden.

Wir bitten um Ihr Verständnis!


Onlinekursess20 Neu _ Bersicht

Onlinekursangebot eingerichtet

Wir freuen uns, Ihnen verschiedene Kurse online anbieten zu können und bedanken uns ganz herzlich bei allen Trainerinnen und Trainern, die hier mitwirken. Ob das Ganze so funktioniert, wie wir es uns erhoffen, gilt es nun einfach auszuprobieren. Wir wünschen allen viel Spaß dabei!

Kursänderungen sowie neue Informationen zur aktuellen Lage werden jeweils hier unter "Aktuelles" mitgeteilt. Bitte halten Sie sich über unsere Website auf dem Laufenden.

Und hier geht's zum Programm! 


Mitmach-Videos / Angebot des adh

Auch dem adh ist es ein Anliegen, Studierende und Mitarbeiterinnen und Mitarbeiter der Hochschulen während der Einstellung des Hochschulsports in Bewegung zu halten. Er stellt unter folgendem Link verschiedene Mitmach-Videos einzelner Hochschulen zur Verfügung. Jeder kann sich gerne aus diesem Pool bedienen.
www.adh.de/service/hsp-onlinekurse/

Schaltet ein, macht mit und bleibt fit und gesund!



Neue BodyWeightStation ab sofort freigegeben

BodyWeightStation - die neue Plattform für Functional Training unter freiem Himmel am Sportzentrum

Bodyweightstation

Lust auf Training an der frischen Luft, draußen bei Wind und Wetter? Dann bietet das Sportzentrum ab dem Wintersemester mit der neuen BodyWeightStation genau das Richtige für Euch! Ab sofort könnt ihr an unserer neuen Outdoor Fitness Station an diversen Stangen in verschiedenen Höhen und Längen entlang hangeln, euch mit Klimmzügen nach oben hieven oder außen herum klettern. Functional Training, also das Training ohne aufwendige Geräte sondern mit dem eigenen Körpergewicht, heißt dabei das Zauberwort!

Die neue BodyWeightStation enthält unter anderem diverse Stangen für Klimmzüge sowie Parallelbarren, Low Bars und auch Snake Bars zum Hangeln. Dieser Aufbau lässt sich für viele Übungen nutzen und bietet eine ideale Plattform für Trends wie Freeletics, Street Workout, Calisthenics, Schlingentraining, funktionelles Gruppentraining und viele andere Outdoor Fitness Aktivitäten. Das zugrundeliegende gesamtheitliche Konzept und der progressive Aufbau der Station machen sie interessant für Sportler jedes Trainingslevels und jedes Alters. 

Im Wintersemester kann die Anlage bereits genutzt werden, sodass ihr mit vielen Übungsideen voll durchstarten könnt. Der Kurs „Funktionales Outdoortraining“ nutzt die Anlagen bereits. Im Sommersemester wird es dann auch einen speziellen Kurs an der BodyWeightStation geben. Lediglich der Sportausweis wird für die Nutzung der Station benötigt!

Wir freuen uns auf Euch!

  1. Sportzentrum

Hochschulsport

Indoor oder Outdoor -

 

Rs Adventureracing 5

...da ist für jeden Geschmack was dabei!