Das Referat V/3 Sicherheitswesen stellt Ihnen Informationsunterlagen zur Ergonomie am Bildschirmarbeitsplatz zur Verfügung. Die Dokumente sind nur im Universitätsnetz abrufbar.
Informationen über ergonomische Grundlagen als PPTX
Weitere Informationsblätter und Unterweisungen im Bereich Arbeits- und Gesundheitsschutz finden Sie auf der Webseite des Referates V/3.
Sportangebot für Mitarbeiter:innen (organisiert vom Hochschulsport)
Bei den Kursen handelt es sich um unentgeltliche Sportangebote im Rahmen des BGM. Für diese Kurse braucht man keinen Sportausweis und es ist keine Anmeldung erforderlich. Die Sportangebote können nur außerhalb der Arbeitszeit in Anspruch genommen werden.
Für Rückfragen steht Ihnen Frau Angelika Mundigl (angelika.mundigl@psk.uni-regensburg.de) zur Verfügung.
Es besteht die Möglichkeit, sich in einen Verteiler aufnehmen zu lassen, um bei Kursausfällen, o.ä, per E-Mail darüber informiert zu werden.
Senden Sie Ihre E-Mail-Adresse hierzu gerne an: angelika.mundigl@ur.de
BGM- Sportangebote für Mitarbeiter:innen im WS 2023/2024 ab 16. Oktober 2023:
"Kurs im Alten Finanzamt - Montag 13:00 - 13:30 Uhr
Lockeres Training zur Aktivierung und Stärkung verschiedener Muskelgruppen mit Fokus auf Übungen, die arbeits- und sitzbedingten Verspannungen und Schmerzen vorbeugen.
Alles, was Du dazu brauchst, sind ein Handtuch/eine Matte und Lust auf Bewegung!"
Übungen zur Entspannung und Erhöhung der Stresstoleranz
Qi Gong ist eine achtsamkeitsbasierte Bewegungs-, Konzentrations- und Meditationsform mit dem Ziel, Körper, Atmung und Bewusstsein harmonisch zu verbinden. Die Wurzeln dieser Methode liegen in der Traditionell Chinesischen Medizin und sind mehr als 2000 Jahre alt. Durch einfache, ruhig, langsam, sanft und fließend ausgeführte Bewegungen, bewusste Atmung, Visualisierung und Imaginationstechniken, fördern sie Körperbewusstsein, Selbstwahrnehmung und Stabilisierung der Ich-Identität.
Qi Gong führt zu mehr Entspannung, Gelassenheit und innerer Ruhe, verbessert die Konzentrationsfähigkeit, fördert die Selbstheilungskräfte und beeinflusst die Stimmungslage positiv. Zudem beugt regelmäßiges Üben Herz-Kreislauferkrankungen, Störungen des vegetativen Nervensystems, Verdauungsstörungen, Gelenks- und Atemwegerkrankungen vor.
Die Übungen sind für alle Altersgruppen geeignet, leicht zu erlernen und benötigen keine besondere Kraftanstrengung oder Vorkenntnisse. Die positiven Wirkungen können schnell erfahren werden.
Präsenz-Kurs - Mittwoch 12:00 - 12:30 Uhr, Neubau der Biologie, Westliche Naturwissenschaften im Raum: DE_1.113
Lockeres Training zur Aktivierung und Stärkung verschiedener Muskelgruppen mit Fokus auf Übungen, die arbeits- und sitzbedingten Verspannungen und Schmerzen vorbeugen. Alles, was ihr dazu braucht, ist ein Handtuch und gute Laune!
Alle Kursdaten finden sich unter dem folgenden Link: Aktuelles - Universität Regensburg (uni-regensburg.de)
Sammelgebäude, Zi. 412
E-Mail: personalentwicklung@ur.de
Termine nach Vereinbarung