Hochschulsport an der Universität Regensburg

Aktuelle Bestimmungen / Zugang zum Hochschulsport

2G-Regelung für den Outdoor-Sport:
Der Zugang zur Outdoor-Sportanlage sowie die Teilnahme am Outdoor-Sportbetrieb ist lediglich für folgende Personen möglich:
- Personen, die geimpft sind,
- Personen, die als genesen gelten

2Gplus-Regelung für den Indoor-Sport:
Der Zugang zur Indoor-Sportstätte sowie die Teilnahme am Indoor-Sportbetrieb ist lediglich für folgende Personen möglich:
- Personen, die geimpft sind,
- Personen, die als genesen gelten,
und zusätzlich einen Testnachweis vorweisen können

Für geboosterte Personen entfällt der zusätzliche Testnachweis:
Geimpfte Personen im Sinne des § 2 Nr. 2 SchAusnahmV, die nachweisen können, dass sie zusätzlich entweder eine weitere Impfstoffdosis als Auffrischungsimpfung erhalten oder nach ihrer vollständigen Immunisierung eine Infektion mit dem Coronavirus SARS-CoV-2 überstanden haben, soweit nicht bundesrechtlich anderes geregelt ist. (vgl. 15. BayIfSMV  § 4 Abs. (7).

Der zusätzliche Testnachweis kann wie folgt erfolgen:
- PoC-Antigentest („Schnelltest“) nicht älter als 24 h
- PCR Test (48h gültig)
- Selbsttests unter Aufsicht können leider nicht akzeptiert werden

Personen, die sich aus medizinischen Gründen nicht impfen lassen können, können unter Vorlage folgender Nachweise ebenfalls zum Sportbetrieb zugelassen werden:
- schriftliches ärztliches Zeugnis im Original (inkl. vollständigen Namen und Geburtsdatum)
- zudem negativer PCR-Test („Schnelltest“ bzw. „Selbsttest“ sind in diesem Fall nicht zulässig).

Die vollumfängliche FFP2-Maskenpflicht mit Ausnahme beim unmittelbaren Sporttreiben und beim Duschen hat weiterhin Bestand.

Bitte zeigen Sie bei den Kontrollen die entsprechenden Nachweise unaufgefordert vor. Auch Personalausweis bitte nicht vergessen!

NEU !!

Qi Gong - Wochenendseminare im Kloster Konstenz 2022

>> Hier geht's zum Angebot

Ab dem 3.11.2021 startet nun auch wieder ein Pausenfitnesskurs:
mittwochs von 12:00 - 12:30 Uhr im Onlineformat per Zoom

Es ist keine Anmeldung erforderlich. Einfach dem Meeting beitreten und mitmachen.

Zur Zoom-Einladung

Re-Start des Hochschulsports im WS 2021/22

Im Wintersemester gibt es endlich wieder Hochschulsport in Präsenz!

Das Kursangebot steht ab sofort online zur Verfügung.
(Änderungen vorbehalten!)

Kurszeitraum: 18.10.2021 bis 11.02.2022

Onlinekursanmeldung für sämtliche Kurse im Indoor Bereich:
ab Mittwoch, 13.10.2021 / 8:00 Uhr ("first come – first serve“- Prinzip)

Eine Schnupperwoche findet in diesem Semester nicht statt.

Hier die wichtigsten Spielregeln: 

• Für alle Kurse (einschließlich Freies Training) ist der Erwerb des Sportausweises obligatorisch.
• Für alle Kurse (auch für die freien Trainingseinheiten) ist eine Online-Anmeldung über die Homepage erforderlich. (Freischaltung 13.10.2021/8:00 Uhr).
• Bei der Anmeldung zu Kursen mit Übungsleiter handelt es sich um eine feste Buchung für das komplette Semester hindurch. Bei der Buchung freier Trainingseinheiten wird lediglich jeweils ein Einzeltermin gebucht.
• Solange in der Stadt Regensburg die 7-Tage-Inzidenz den Wert von 35 überschreitet, gilt für den Hochschulsport in Innenräumen die 3G-Regel. Am Hochschulsport teilnehmen darf nur wer geimpft, genesen oder getestet ist. Die maßgebliche Inzidenz finden Sie auf der Homepage der Stadt Regensburg.
• Bereits mit der Kursanmeldung bestätigt man, die aktuellen Auflagen ("3G-Regel") zum Besuch des jeweiligen Kurses zu erfüllen.
• Die Universität Regensburg ist zur Überprüfung der vorzulegenden Impf-, Genesenen- oder Testnachweise verpflichtet. Sportausweis und 3G-Nachweis sind daher jederzeit mitzuführen und den mit der Kontrolle beauftragten Personen auf Verlangen vorzuzeigen.
• Kontrollen des Sportausweises sowie der Kursbuchung erfolgen an der Pforte und/oder in den Kursen; 3G Kontrollen durch das dafür eingesetzte Wachpersonal
• Wichtig! Selbsttests unter Aufsicht können am Sportzentrum aus Kapazitätsgründen nicht durchgeführt werden.
• Im Gebäude gilt Maskenpflicht (mindestens OP Maske). Beim Betreten der Sporthalle kann die Maske abgelegt werden.
• Beachtung der Abstandsregel (wo einhaltbar)
• Alle Teilnehmenden müssen absolut symptomfrei (Erkältungssymptome) sein.
• Handdesinfektion bzw. gründliches Händewaschen unmittelbar vor Beginn der sportlichen Aktivität
• In den Hallen stehen Desinfektionsmittel bereit, um eigenverantwortlich die Geräte nach der Benutzung zu desinfizieren.
• Wir empfehlen, soweit möglich eigenes Material (Matten etc.) mitzubringen.
• Die Duschen und Umkleidekabinen dürfen unter Einhaltung des Mindestabstands genutzt werden.
• Menschenansammlungen (z.B. vor den Sporthallen oder der Pforte) sind zu vermeiden.
• Nach Beendigung der Sportaktivität ist das Gelände zügig zu verlassen

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  Testanforderungen siehe hier!

Rückengesundheit im Homeoffice

Im Lockdown bewegt man sich beim Arbeiten und Lernen daheim meist viel zu wenig. Oft sind Rücken- und Nackenbeschwerden die Folge. Deshalb haben wir vom Projekt Campus MOBIL zusammen mit dem betrieblichen Gesundheitsmanagement der Universität Regensburg sowie der Orthopädischen Universitätsklinik Regensburg Asklepios in Bad Abbach einige Angebote für Sie zusammengestellt.

1. Video-Podcast mit Prof. Dr. Grifka: Prof. Dr. Grifka, Direktor der Orthopädischen Universitätsklinik Regensburg Asklepios in Bad Abbach, spricht in einem Podcast zum Thema Rückengesundheit und stellt zwei Kurze Programme zum Mitmachen im Homeoffice vor:
Video-Podcast mit Prof. Dr. Grifka
Aktive Pause - Obere Extremitäten
Aktive Pause - Untere Extremitäten

2. Video Ergonomie im Homeoffice: In diesem Video erklärt Prof. Dr. Grifka, wie ihr euren Arbeitsplatz zu Hause rückenfreundlich einrichtet.
Tipps zur Vorbeugung von Rückenbeschwerden im Homeoffice

3. Videos für kurze Bewegungspausen im Home-Office beziehungsweise im Büro. Das Sitzen unterbrechen, Aufstehen und eine kurze Bewegungspause einlegen sind für einen gesunden Rücken ganz wichtig. Wir haben zwei kurze Videos für kleine Bewegungspausen am Arbeitsplatz erstellt.
Aktive Pause -Video 1
Aktive Pause -Video 2

4. Pausenfitness: Kennt ihr schon unser Pausenfitnessangebot?
Es findet immer montags bis donnerstags von 12:00-12:30 Uhr per Zoom-Meeting statt, welchem ihr gerne beitreten könnt.
Zoom-Meeting beitreten:
https://uni-regensburg.zoom.us/j/87279360599?pwd=RUhEeUdUSWN4R09IVWg1SlRyZUp4dz09
Meeting-ID: 872 7936 0599
Kenncode: 548295