Hochschulsport an der Universität Regensburg

An der Universität Regensburg ist beides möglich, Jura studieren und Unterwasserrugby spielen. Unser Hochschulsport bietet außerdem Sportarten wie Bogenschießen, Klettern, Runletics, Unihockey und viele andere mehr an.

Mehr erfahren? Hier geht es zu unserem Kursprogramm! Unsere Imagefilme geben Euch einen direkten Einblick in das Sportzentrum.

Hochschulsport im SS 2021

Wir wünschen allen einen guten Start ins Sommersemester 2021.

Leider ist es auf Grund der aktuellen Lage der COVID-19 Pandemie und den damit einhergehenden Beschränkungen nicht möglich, mit Semesterbeginn am 12. April den Hochschulsport in Präsenzform aufzunehmen, wenngleich wir so sehr darauf gehofft hätten. Alle Anlagen, sowohl im Innen- als auch im Außenbereich, sind daher bis auf Weiters geschlossen.

Wir behalten die Situation ständig im Blick und stehen hier im engen Austausch mit den wichtigen Schlüsselstellen der Universität Regensburg. Sobald Öffnungen - nach Maßgabe von Staatsregierung und Hochschulleitung - möglich werden, wird dies auf unserer Homepage kommuniziert.

Bis dahin setzen wir unser kleines Onlineprogramm fort. Die Live-Kurse: Power Workout und Torso Complete sowie auch die Pausenfitnesskurse stehen weiter im Angebot. An dieser Stelle ein herzliches Dankeschön an unsere Trainer.

Wir bitten um Verständnis, dass für die Online-Kurse (Power Workout / Torso Complete) der Kauf des Sportausweises erforderlich ist.

Bereits erfolgte Anmeldungen aus dem WS 2020/21 bleiben bestehen. Bitte beachten Sie, dass die Sportausweise aus dem WS mit Beginn des Sommersemesters ihre Gültigkeit verloren haben und für die Kursteilnahme die Buchung der Berechtigung SS 21 erforderlich ist. Sollte eine Kursabmeldung gewünscht werden, wenden Sie sich bitte per Email an: angelika.mundigl@ur.de

Neueinsteiger melden sich bitte auf der Seite des Hochschulsports zum entsprechenden Kurs an und validieren Ihren Sportausweis an den Terminals der Universität bzw. die Studierenden der OTH, an den Geräten der OTH.

Mitarbeiterinnen und Mitarbeiter möchten bezüglich der Ausstellung/Verlängerung des Sportausweises bitte per Email Kontakt mit Frau Mundigl aufnehmen.

Das Kennwort für den Zugang zu den Meetings erhalten Sie nach erfolgreicher Anmeldung und Buchung des Sportausweises am jeweiligen Kurstag per Email zugeschickt. Wir freuen uns über eine zahlreiche Teilnahme.

In der Hoffnung auf ein baldiges Wiedersehen hier bei uns am Sportzentrum!

Ihr Hochschulsport-Team

Rückengesundheit im Homeoffice

Im Lockdown bewegt man sich beim Arbeiten und Lernen daheim meist viel zu wenig. Oft sind Rücken- und Nackenbeschwerden die Folge. Deshalb haben wir vom Projekt Campus MOBIL zusammen mit dem betrieblichen Gesundheitsmanagement der Universität Regensburg sowie der Orthopädischen Universitätsklinik Regensburg Asklepios in Bad Abbach einige Angebote für Sie zusammengestellt.

1. Video-Podcast mit Prof. Dr. Grifka: Prof. Dr. Grifka, Direktor der Orthopädischen Universitätsklinik Regensburg Asklepios in Bad Abbach, spricht in einem Podcast zum Thema Rückengesundheit und stellt zwei Kurze Programme zum Mitmachen im Homeoffice vor:
Video-Podcast mit Prof. Dr. Grifka
Aktive Pause - Obere Extremitäten
Aktive Pause - Untere Extremitäten

2. Video Ergonomie im Homeoffice: In diesem Video erklärt Prof. Dr. Grifka, wie ihr euren Arbeitsplatz zu Hause rückenfreundlich einrichtet.
Tipps zur Vorbeugung von Rückenbeschwerden im Homeoffice

3. Videos für kurze Bewegungspausen im Home-Office beziehungsweise im Büro. Das Sitzen unterbrechen, Aufstehen und eine kurze Bewegungspause einlegen sind für einen gesunden Rücken ganz wichtig. Wir haben zwei kurze Videos für kleine Bewegungspausen am Arbeitsplatz erstellt.
Aktive Pause -Video 1
Aktive Pause -Video 2

4. Pausenfitness: Kennt ihr schon unser Pausenfitnessangebot?
Es findet immer montags bis donnerstags von 12:00-12:30 Uhr per Zoom-Meeting statt, welchem ihr gerne beitreten könnt.
Zoom-Meeting beitreten:
https://uni-regensburg.zoom.us/j/87279360599?pwd=RUhEeUdUSWN4R09IVWg1SlRyZUp4dz09
Meeting-ID: 872 7936 0599
Kenncode: 548295

Trainingseinheiten aus dem Adventskalender des Sportzentrums

Die Trainingseinheiten aus dem bewegter Adventskalender des Sportzentrums stehen über diesen Link weiterhin zur Verfügung.

Es erwartet Sie jeweils ein kurzer Videoclip, in dem unterschiedliche Bewegungs- und Achtsamkeitsübungen vorgestellt werden. Diese dauern zwischen 5 und 10 Minuten und lassen sich wunderbar in den Alltag einbauen.

Allgemeiner Deutscher Hochschulsportverband (adh) - Uni Regensburg in den neu gewählten adh-Gremien stark vertreten

Auf der Vollversammlung des Allgemeinen Deutschen Hochschulsportverbandes (adh) wählten die Delegierten einen neuen Vorstand sowie seine Gremienmitglieder. Die Universität Regensburg ist durch Dr. Uta Engels und Julia Berschick zukünftig stark vertreten.

mehr >>

Allgemeiner Hochschulsport

am Der Allgemeine Hochschulsport der Universität und Hochschule Regensburg richtet sich an alle Studierenden und Mitarbeitenden der teilnehmenden Institutionen. Die Aufgabe des Hochschulsports besteht in der Bereitstellung eines breit gefächerten Sportangebots am Hochschulstandort Regensburg. Unser Sportangebot gliedert sich in die Bereiche:

Sportangebote während des Semesters und in der vorlesungsfreien Zeit.
Organisation und Durchführung des Wettkampfsports mit der Teilnahme an Hochschulmeisterschaften.

Bitte beachten: Zur Teilnahme am Hochschulsport ist es Voraussetzung, die Benutzerordnung zu lesen und anzuerkennen.

Öffnungszeiten

Sportstätten - derzeit geschlossen !!!

Während des Semesters:

Montag - Donnerstag:	14:00-22:00 Uhr
Freitag:	14:00-20:30 Uhr
Samstag: (Sommersemester) Samstag: (Wintersemester)	geschlossen 09:00-13:00 Uhr
Sonntag:	geschlossen

Während der vorlesungsfreien Zeit:

Montag -Freitag:	14:00-20:00 Uhr
Samstag/Sonntag:	geschlossen

Pforte - derzeit geschlossen!!!

Montag - Donnerstag

11:30 - 15:00 Uhr

Schwimmhalle - derzeit geschlossen!!!

Siehe Programm Hochschulsport! Bitte Aushänge beachten!

Sauna - derzeit geschlossen!!!

Siehe Programm Hochschulsport! Bitte Aushänge beachten!

Anmeldung

Die Anmeldung zu Kursen ist nur online über den jeweiligen Kurs unter PROGRAMM möglich, wobei Anmeldepflicht nur für Kurse mit begrenzter Teilnehmerzahl (siehe Kursbeschreibung) besteht. Alle anderen Kurse können ohne Anmeldung mit einem gültigen Sportausweis bzw. Zusatzkarte besucht werden. Es wird empfohlen die Kurse regelmäßig zu besuchen, da die Stunden oft aufeinander aufbauen.

Die Anmeldung ist nach der Schnupperwoche (jeweils erste Semesterwoche) online direkt über den grünen Button "buchen" in der Kursbeschreibung möglich: Der genaue Zeitpunkt wird noch bekannt gegeben. Es gilt das First Come - First Serve Prinzip.

Weitere Informationen in den TEILNAHMEINFORMATIONEN.

Kontakt zu den Kursleiter/innen über den Email-Link/Name in der Kursbeschreibung.

Geocaching-Parcours zum Jubiläum der UR

Unsere Studentin Maria Kraus hat anlässlich des Jubiläums der Universität Regensburg einen Geocaching- Parcours entworfen. Mit Hilfe einer Smartphone- App und vorgegebenen Koordinaten verbindet ihr ein kleines Workout mit der Suche nach der nächsten Station. Am Ende wartet eine kleine Überraschung auf euch.

Alle weiteren Details findet ihr auf folgender Homepage: https://sportpfad-ur.jimdo.com/

Studentenreitgruppe

Du bist Student/in und du reitest? Dann ab zu uns Studentenreitern!

Das Besondere: Die Studentenreiterei ermöglicht jedem Studierenden, ob mit oder ohne eigenem Pferd, den Zugang zum Reitsport und verbindet junge Menschen auf der ganzen Welt. Gemeinsame sportliche Erfolge sowie zahlreiche wertvolle Kontakte und Freundschaften zeichnen die Studentenreiterei aus.

Im Rahmen des Deutschen Akademischen Reiterverbands (DAR) hat sich die Studentenreitgruppe Regensburg im Oktober 2015 gegründet. Seitdem treffen wir uns regelmäßig zu Stammtischen, planen gemeinsame Ausflüge und nehmen an Hochschulvergleichsturnieren teil.

Haben wir dein Interesse geweckt? Dann melde dich doch unter studentenreitgruppe.regensburg@web.de oder besuch uns auf unserer Facebook-Seite (Studentenreitgruppe Regensburg). Mehr allgemeine Informationen zur Studentenreiterei gibt‘s auch auf dar-online.de

Bitte beachten: Reitunterricht wird bei uns momentan noch nicht angeboten. Im Mittelpunkt stehen gemeinsame Aktivitäten und die Teilnahme an den Hochschulvergleichsturnieren.

Discgolf-Parcour am Sportzentrum

Am Sportzentrum steht nun auch ein Discgolf-Parcour zur Verfügung.

Parcourpläne können hier abgerufen werden.

Discgolf ist die Frisbee-Variante von Golf. Die Spieler absolvieren einen Parcours mit möglichst wenigen Würfen, dabei sind die Ziele strategisch im Gelände verteilt. Discgolf wird oft in öffentlichen Parkanlagen gespielt, wo es viele Hindernisse wie Bäume oder Wasser gibt. Es kann als ein Erholungssport für alle Altersstufen und in allen Schwierigkeitslevels dienen. Die Spielregeln: Auf jeder Bahn versuchen die Spieler, den Discgolf-Korb mit der Scheibe zu treffen. Falls sie den Korb nicht treffen, werfen sie von der Stelle aus weiter, an welcher die Scheibe liegen geblieben ist. Ein Discgolf-Parcours besteht üblicherweise aus 9 oder 18 Bahnen. Die Distanzen variieren zwischen 50 und 150 Metern. Ein erfahrener Spieler benutzt einen Driver, um die langen Distanzen zu überwinden. Der Driver ist etwas schwerer und fliegt konstant. Für die mittleren Distanzen können Sie eine Midrange wählen. Wenn Sie sich dem Ziel nähern, können Sie einen Putter für einen letzten präzisen Wurf verwenden.