Hochschulsport an der Universität Regensburg

An der Universität Regensburg ist beides möglich, Jura studieren und Unterwasserrugby spielen. Unser Hochschulsport bietet außerdem Sportarten wie Bogenschießen, Klettern, Runletics, Unihockey und viele andere mehr an.

Mehr erfahren? Hier geht es zu unserem Kursprogramm! Unsere Imagefilme geben Euch einen direkten Einblick in das Sportzentrum.

NEU !! - Qi Gong

Der Qi Gong Kurs ist nun auch für Studierende geöffnet.

Gleich anmelden und am Donnerstag von 13:00-14:00 Uhr in der Gymnastikhalle vorbeikommen.

Zur Anmeldung!

Re-Start des Hochschulsports im WS 2021/22

Im Wintersemester gibt es endlich wieder Hochschulsport in Präsenz!

Das Kursangebot steht ab sofort online zur Verfügung.
(Änderungen vorbehalten!)

Kurszeitraum: 18.10.2021 bis 11.02.2022

Onlinekursanmeldung für sämtliche Kurse im Indoor Bereich:
ab Mittwoch, 13.10.2021 / 8:00 Uhr ("first come – first serve“- Prinzip)

Eine Schnupperwoche findet in diesem Semester nicht statt.

Hier die wichtigsten Spielregeln:

Für alle Kurse (einschließlich Freies Training) ist der Erwerb des Sportausweises obligatorisch.
Für alle Kurse (auch für die freien Trainingseinheiten) ist eine Online-Anmeldung über die Homepage erforderlich. (Freischaltung 13.10.2021/8:00 Uhr).
Bei der Anmeldung zu Kursen mit Übungsleiter handelt es sich um eine feste Buchung für das komplette Semester hindurch. Bei der Buchung freier Trainingseinheiten wird lediglich jeweils ein Einzeltermin gebucht.
Solange in der Stadt Regensburg die 7-Tage-Inzidenz den Wert von 35 überschreitet, gilt für den Hochschulsport in Innenräumen die 3G-Regel. Am Hochschulsport teilnehmen darf nur wer geimpft, genesen oder getestet ist. Die maßgebliche Inzidenz finden Sie auf der Homepage der Stadt Regensburg.
Bereits mit der Kursanmeldung bestätigt man, die aktuellen Auflagen ("3G-Regel") zum Besuch des jeweiligen Kurses zu erfüllen.
Die Universität Regensburg ist zur Überprüfung der vorzulegenden Impf-, Genesenen- oder Testnachweise verpflichtet. Sportausweis und 3G-Nachweis sind daher jederzeit mitzuführen und den mit der Kontrolle beauftragten Personen auf Verlangen vorzuzeigen.
Kontrollen des Sportausweises sowie der Kursbuchung erfolgen an der Pforte und/oder in den Kursen; 3G Kontrollen durch das dafür eingesetzte Wachpersonal
Wichtig! Selbsttests unter Aufsicht können am Sportzentrum aus Kapazitätsgründen nicht durchgeführt werden.
Im Gebäude gilt Maskenpflicht (mindestens OP Maske). Beim Betreten der Sporthalle kann die Maske abgelegt werden.
Beachtung der Abstandsregel (wo einhaltbar)
Alle Teilnehmenden müssen absolut symptomfrei (Erkältungssymptome) sein.
Handdesinfektion bzw. gründliches Händewaschen unmittelbar vor Beginn der sportlichen Aktivität
In den Hallen stehen Desinfektionsmittel bereit, um eigenverantwortlich die Geräte nach der Benutzung zu desinfizieren.
Wir empfehlen, soweit möglich eigenes Material (Matten etc.) mitzubringen.
Die Duschen und Umkleidekabinen dürfen unter Einhaltung des Mindestabstands genutzt werden.
Menschenansammlungen (z.B. vor den Sporthallen oder der Pforte) sind zu vermeiden.
Nach Beendigung der Sportaktivität ist das Gelände zügig zu verlassen

Testanforderungen siehe hier!

Rückengesundheit im Homeoffice

Im Lockdown bewegt man sich beim Arbeiten und Lernen daheim meist viel zu wenig. Oft sind Rücken- und Nackenbeschwerden die Folge. Deshalb haben wir vom Projekt Campus MOBIL zusammen mit dem betrieblichen Gesundheitsmanagement der Universität Regensburg sowie der Orthopädischen Universitätsklinik Regensburg Asklepios in Bad Abbach einige Angebote für Sie zusammengestellt.

1. Video-Podcast mit Prof. Dr. Grifka: Prof. Dr. Grifka, Direktor der Orthopädischen Universitätsklinik Regensburg Asklepios in Bad Abbach, spricht in einem Podcast zum Thema Rückengesundheit und stellt zwei Kurze Programme zum Mitmachen im Homeoffice vor:
Video-Podcast mit Prof. Dr. Grifka
Aktive Pause - Obere Extremitäten
Aktive Pause - Untere Extremitäten

2. Video Ergonomie im Homeoffice: In diesem Video erklärt Prof. Dr. Grifka, wie ihr euren Arbeitsplatz zu Hause rückenfreundlich einrichtet.
Tipps zur Vorbeugung von Rückenbeschwerden im Homeoffice

3. Videos für kurze Bewegungspausen im Home-Office beziehungsweise im Büro. Das Sitzen unterbrechen, Aufstehen und eine kurze Bewegungspause einlegen sind für einen gesunden Rücken ganz wichtig. Wir haben zwei kurze Videos für kleine Bewegungspausen am Arbeitsplatz erstellt.
Aktive Pause -Video 1
Aktive Pause -Video 2

4. Pausenfitness: Kennt ihr schon unser Pausenfitnessangebot?
Es findet immer montags bis donnerstags von 12:00-12:30 Uhr per Zoom-Meeting statt, welchem ihr gerne beitreten könnt.
Zoom-Meeting beitreten:
https://uni-regensburg.zoom.us/j/87279360599?pwd=RUhEeUdUSWN4R09IVWg1SlRyZUp4dz09
Meeting-ID: 872 7936 0599
Kenncode: 548295

Allgemeiner Hochschulsport

am Der Allgemeine Hochschulsport der Universität und Hochschule Regensburg richtet sich an alle Studierenden und Mitarbeitenden der teilnehmenden Institutionen. Die Aufgabe des Hochschulsports besteht in der Bereitstellung eines breit gefächerten Sportangebots am Hochschulstandort Regensburg. Unser Sportangebot gliedert sich in die Bereiche:

Sportangebote während des Semesters und in der vorlesungsfreien Zeit.
Organisation und Durchführung des Wettkampfsports mit der Teilnahme an Hochschulmeisterschaften.

Bitte beachten: Zur Teilnahme am Hochschulsport ist es Voraussetzung, die Benutzerordnung zu lesen und anzuerkennen.

Öffnungszeiten

Sportstätten - derzeit geschlossen !!!

Während des Semesters:

Montag - Donnerstag:	14:00-22:00 Uhr
Freitag:	14:00-20:30 Uhr
Samstag: (Sommersemester) Samstag: (Wintersemester)	geschlossen 09:00-13:00 Uhr
Sonntag:	geschlossen

Während der vorlesungsfreien Zeit:

Montag -Freitag:	14:00-20:00 Uhr
Samstag/Sonntag:	geschlossen

Pforte - Öffnungszeiten

Montag - Donnerstag	15:00 - 19:20 Uhr
Freitag	14:00 - 17:00 Uhr

Schwimmhalle - derzeit geschlossen!!!

Siehe Programm Hochschulsport! Bitte Aushänge beachten!

Sauna - derzeit geschlossen!!!

Siehe Programm Hochschulsport! Bitte Aushänge beachten!

Anmeldung

Die Anmeldung zu Kursen ist nur online über den jeweiligen Kurs unter PROGRAMM möglich, wobei Anmeldepflicht nur für Kurse mit begrenzter Teilnehmerzahl (siehe Kursbeschreibung) besteht. Alle anderen Kurse können ohne Anmeldung mit einem gültigen Sportausweis bzw. Zusatzkarte besucht werden. Es wird empfohlen die Kurse regelmäßig zu besuchen, da die Stunden oft aufeinander aufbauen.

Die Anmeldung ist nach der Schnupperwoche (jeweils erste Semesterwoche) online direkt über den grünen Button "buchen" in der Kursbeschreibung möglich: Der genaue Zeitpunkt wird noch bekannt gegeben. Es gilt das First Come - First Serve Prinzip.

Weitere Informationen in den TEILNAHMEINFORMATIONEN.

Kontakt zu den Kursleiter/innen über den Email-Link/Name in der Kursbeschreibung.

Geocaching-Parcours zum Jubiläum der UR

Unsere Studentin Maria Kraus hat anlässlich des Jubiläums der Universität Regensburg einen Geocaching- Parcours entworfen. Mit Hilfe einer Smartphone- App und vorgegebenen Koordinaten verbindet ihr ein kleines Workout mit der Suche nach der nächsten Station. Am Ende wartet eine kleine Überraschung auf euch.

Alle weiteren Details findet ihr auf folgender Homepage: https://sportpfad-ur.jimdo.com/

Studentenreitgruppe

Du bist Student/in und du reitest? Dann ab zu uns Studentenreitern!

Das Besondere: Die Studentenreiterei ermöglicht jedem Studierenden, ob mit oder ohne eigenem Pferd, den Zugang zum Reitsport und verbindet junge Menschen auf der ganzen Welt. Gemeinsame sportliche Erfolge sowie zahlreiche wertvolle Kontakte und Freundschaften zeichnen die Studentenreiterei aus.

Im Rahmen des Deutschen Akademischen Reiterverbands (DAR) hat sich die Studentenreitgruppe Regensburg im Oktober 2015 gegründet. Seitdem treffen wir uns regelmäßig zu Stammtischen, planen gemeinsame Ausflüge und nehmen an Hochschulvergleichsturnieren teil.

Haben wir dein Interesse geweckt? Dann melde dich doch unter studentenreitgruppe.regensburg@web.de oder besuch uns auf unserer Facebook-Seite (Studentenreitgruppe Regensburg). Mehr allgemeine Informationen zur Studentenreiterei gibt‘s auch auf dar-online.de

Bitte beachten: Reitunterricht wird bei uns momentan noch nicht angeboten. Im Mittelpunkt stehen gemeinsame Aktivitäten und die Teilnahme an den Hochschulvergleichsturnieren.

Discgolf-Parcour am Sportzentrum

Am Sportzentrum steht nun auch ein Discgolf-Parcour zur Verfügung.

Parcourpläne können hier abgerufen werden.

Discgolf ist die Frisbee-Variante von Golf. Die Spieler absolvieren einen Parcours mit möglichst wenigen Würfen, dabei sind die Ziele strategisch im Gelände verteilt. Discgolf wird oft in öffentlichen Parkanlagen gespielt, wo es viele Hindernisse wie Bäume oder Wasser gibt. Es kann als ein Erholungssport für alle Altersstufen und in allen Schwierigkeitslevels dienen. Die Spielregeln: Auf jeder Bahn versuchen die Spieler, den Discgolf-Korb mit der Scheibe zu treffen. Falls sie den Korb nicht treffen, werfen sie von der Stelle aus weiter, an welcher die Scheibe liegen geblieben ist. Ein Discgolf-Parcours besteht üblicherweise aus 9 oder 18 Bahnen. Die Distanzen variieren zwischen 50 und 150 Metern. Ein erfahrener Spieler benutzt einen Driver, um die langen Distanzen zu überwinden. Der Driver ist etwas schwerer und fliegt konstant. Für die mittleren Distanzen können Sie eine Midrange wählen. Wenn Sie sich dem Ziel nähern, können Sie einen Putter für einen letzten präzisen Wurf verwenden.