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You Relax


Studentisches Gesundheitsmanagement entwickelt sich nicht nur aus sportlicher Bewegung im eigentlichen Sinne heraus, auch die Psyche spielt für ein gesundes Leben eine entscheidenede Rolle.

Hier findest du Videos, welche Dir dazu verhelfen sollen, Deinen Körper und Deinen Geist zur Ruhe zu bringen. 

Klicke einfach auf die Videos, um diese zu starten!


Yoga


Workout mit Yoga-Jürgen

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V1 - Vorbereitung

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V2 - Tadasana

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V3 - Meditationstechnik Prana Uccara

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V4 - Ardha Matsyendrasana

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Qi Gong


Qi Gong - Tier

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Qi Gong - Katze

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Qi Gong - Die 18 Harmonischen Bewegungen (1 bis 6)

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Qi Gong - Die 18 Harmonischen Bewegungen (7 bis 10)

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Studentisches Gesundheitsmanagement an der Universität Regensburg


Kontakt:

Benedikt Tanzer
Benedikt.Tanzer@stud.uni-regensburg.de