Event: Achtsamkeit im Arbeitsalltag - Mikro-Pausen für mehr Gelassenheit

Der Kurs enfällt. 

Stress lässt sich nicht vermeiden - aber wir können lernen, anders damit umzugehen. In diesem kompakten Online-Workshop erhalten Sie Einblick in das Stressgeschehen und lernen vor allem praktische Mikro-Pausen kennen, die sofort im Alltag wirken. Mit einfachen Achtsamkeitstechniken schärfen Sie Ihre Selbstwahrnehmung, entlasten Körper und Geist und nehmen kleine Strategien zur Selbstregulation mit. In drei Stunden entsteht so ein persönlicher Werkzeugkoffer für mehr Gelassenheit im Arbeitsalltag.

 

Zielgruppe:
PostDocs, Nachwuchsgruppenleiter*innen, Tenure-Track-Professor*innen

 

Die Trainerin: Dr. Paola Roda (external link, opens in a new window)

 

Anmeldeschluss: 29.03.2026 (via GRIPS) (external link, opens in a new window)