Aktuelles

Im Rahmen des studentischen Gesundheitsmanagements URalive fand am 26.06.2026 im Sportzentrum der Universität Regensburg der Workshop „Fitnessboxen für Körper und Psyche“ statt. Der Psychologische Psychotherapeut Alexander Maßen verband hierbei Elemente des Fitnessboxens mit psychologischen Themen wie Selbstwert, Selbstwirksamkeit und dem konstruktiven Umgang mit Herausforderungen.

Die Teilnehmenden erhielten die Möglichkeit, durch praktische Übungen und kurze Reflexionseinheiten eigene Stärken zu erleben, persönliche Grenzen wahrzunehmen und Vertrauen in die eigenen Fähigkeiten zu entwickeln. Die Kombination aus körperlicher Aktivität und psychologischen Impulsen stieß auf großes Interesse und bot einen abwechslungsreichen Zugang zur Förderung der mentalen und körperlichen Gesundheit.

Wir bedanken uns bei allen Teilnehmenden für ihr Engagement und freuen uns über das positive Feedback sowie auf weitere gemeinsame Angebote im Rahmen der Gesundheitsförderung an der Universität Regensburg.

Im Rahmen der bayernweiten Präventionsveranstaltung „Wir bewegen Bayern“ am 13.06.2026 hielt Alexander Maßen von der Hochschulambulanz für Psychotherapie der Universität Regensburg einen Vortrag mit dem Titel „Selbstverteidigung für die Psyche: Was Kampfsport mit psychischer Gesundheit zu tun hat“. Die Veranstaltung brachte Menschen aller Altersgruppen zusammen, um die Bedeutung von Bewegung und Prävention für die Gesundheit erlebbar zu machen.

Der Vortrag, welcher in einem umfassenden wissenschaftlichen Begleitprogramm stattfand, beleuchtete, wie Kampfsport über die körperliche Aktivität hinaus positive Effekte auf die psychische Gesundheit entfalten kann. Thematisiert wurden unter anderem die Förderung von Selbstwirksamkeit, Emotionsregulation, Stressbewältigung und Resilienz sowie die wissenschaftliche Evidenz zu den psychologischen Wirkmechanismen von Kampfsport. Im anschließenden Austausch mit den Teilnehmenden wurden die Inhalte vertieft und praktische Fragen diskutiert.

Am 17.05.2026 fand unsere „Wanderung für die Seele“ statt, die in Kooperation mit dem Netzwerk Psychische Gesundheit Studierender der Universität Regensburg sowie dem Deutschen Alpenverein Regensburg durchgeführt wurde. Ziel der von den Psychologischen Psychotherapeut:innen Dr. Theresa Wechsler und Alexander Maßen organisierten Veranstaltung war es, Bewegung und Natur bewusst als Kraftquellen zu erleben und sie als wertvolle Ressourcen im Umgang mit psychischen Belastungen wahrzunehmen.

Bei schönem Wetter führten die Wanderführer des Deutschen Alpenvereins, Siegfried Fischer und Alexander Wagner, die Teilnehmenden durch die Wälder und die Natur rund um Maxhütte-Haidhof. Ergänzt wurde die Wanderung durch verschiedene Achtsamkeitsübungen, die die Wahrnehmung der Sinne in den Mittelpunkt stellten. So konnten unter anderem Wildkräuter probiert, das bewusste Gehen im Rhythmus der eigenen Atmung erlebt und einzelne Wegabschnitte mit verbundenen Augen wahrgenommen werden.

Den Abschluss bildeten entspannende Achtsamkeits- und Yogaübungen unter Anleitung von Yogalehrerin Luise Hufschmid. Die Veranstaltung bot den Teilnehmenden die Möglichkeit, zur Ruhe zu kommen, neue Energie zu tanken und die positive Wirkung von Natur, Bewegung und Achtsamkeit unmittelbar zu erfahren.