Aktuelle Angebote
Aktuelle Kurse, Vorträge und Workshops
Bike Repair Workshops
Kampfkunst & Meditation
Die Kunst nicht zu kämpfen!
Interessierst Du Dich für gewaltfreie Kampfkunst, Meditation, Achtsamkeit & dynamische Bewegung?
Lerne mehr über die Ideen des WuWei (Nicht-Tun, Nicht-Kämpfen), des Zen-Buddhismus (Meditation) und die Haltung einer Inneren Kampfkunst, die auch unseren Alltag verändern kann. Aikido vermittelt uns die weichen und dynamischen Formen einer traditionellen Kampfkunst – ohne Gewalt, Konkurrenz und Leistungsdruck! Wir entdecken, wie wir uns in intuitiver Verbindung mit uns und anderen dynamisch und leicht bewegen können. Es verbinden sich Elemente aus QiGong, Feldenkrais, TaiChi & Capoeira.
Meditation zeigt uns, wie wir mit uns und der Welt in Stille und Gelassenheit sein können.
Du trainierst in einem sicheren und professionellen Umfeld. Der Kurs wird von Alex Wind (5.Dan Aikido, Schulleiter der Wegkunst-Aikido Schule) geleitet.
Termine:
2 Samstage - 16. Mai & 23. Mai 2026 / 13- 16 Uhr
Ort: Gymnastikhalle am Sportzentrum
Der Kurs richtet sich an alle Studierenden und wissenschaftlichen Mitarbeitenden der UR und OTH Regensburg.
Zur Anmeldung (externer Link, öffnet neues Fenster)
Begrenzte Teilnehmerzahl!
Die Anmeldung erfolgt über die URsportApp. Du brauchst kein Hochschulsport-Abo. Registriere dich nur auf der Homepage/in der App, um das Programm zu sehen und melde dich kostenfrei an.
Hochschulsport Regensburg
URsport - Hochschulsport Regensburg
Der Hochschulsport Regensburg bietet ein vielfältiges Sport- und Bewegungsangebot am Sportzentrum der Universität Regensburg. Hier ist für jeden etwas dabei: Group Fitness Kurse, neues Gym, Yoga & Pilates, Ballsport, Klettern, Wassersport, Sauna, Denksport,..... und vieles mehr!
Das alles bietet dir der Hochschulsport mit maximal flexiblen Abomodellen zu sehr erschwinglichen Preisen!
Schau direkt auf UR-sport.de (externer Link, öffnet neues Fenster) vorbei oder lade dir die URsport-App in deinem AppStore runter.
Folge URsport auf Instagram (externer Link, öffnet neues Fenster)und verpasse keine Neuigkeiten!
Komm vorbei, mach mit und erlebe, wie viel Spaß Sport wirklich machen kann!
URsport
Alles rund ums Rad
Campus Bike Repair
Unsere mobile Fahrradwerkstatt “Campus Bike Repair” ist für euch wöchentlich am Campus unterwegs.
Termine fürs Sommersemester 2026 folgen!
Bitte beachte:
Vom Radl flicken, Bremsen einstellen, Schaltung justieren und vielem mehr - Wir haben alles an Werkzeug und Flickmaterial dabei.
Allerdings können wir natürlich (auch kostentechnisch) nicht für alle Räder die passenden Ersatzteile da haben. Daher bitten wir euch: Wenn ein Wechsel von speziellen Teilen nötig ist (Bremsen, Schalthebel, Seilzug, Kette, etc.) bringe diese bitte selber mit und wir helfen Dir beim Einbau. Falls du nicht weißt, welche Ersatzteile du genau benötigst, helfen wir Dir natürlich auch gerne bei der Bestimmung der erforderlichen Ersatzteile.
Bike Repair Workshops
Termine fürs Sommersemester 2026 folgen!
Lerne die Basics rund um dein Fahrrad:
✓Schaltung einstellen
✓ Reifen flicken
✓ Fahrrad Reinigen und pflegen ✓ Bremsbeläge tauschen
✓ Bremsen einstellen
Setze das Gelernte direkt an deinem eigenen Fahrrad um und bringe es wieder auf Vordermann.
Ort: Werkstatt am Sportzentrum
UR/ Julia Dragan Fahrradfahren rund um den Campus
Alle Infos zu Fahrradparkplätzen, Radwegen in Regensburg und vielem mehr hat das Green Office für euch zusammengestellt:
Weitere mobile Fahrradwerkstätten
Bewegt Studieren
Campus Mobil
Unser Lastenrad "Campus Mobil" bietet euch im Sommersemester eine große Auswahl an Spiel- und Sportgeräten, die ihr direkt am Campus ausleihen könnt!
Schaut doch einfach vorbei und spielt eine Runde Spikeball, Football, Wikingerschach oder auf was ihr Lust habt!
Wann: Im Sommersemester
(genaue Zeiten zum SoSe 2026 werden noch bekanntgegeben)
Wo: PT Wiese
Was haben wir dabei (teils mehrfach):
- Cornhole
- Spikeball
- Frisbees
- American Football, Volleyball, Fußball, Basketball, Schaumstoffbälle
- Badminton
- Wikingerschach
- Heuler
- Kartensets
- Schachbrett
- Jenga XXL
- Boccia
- Diabolo
Keep MOVING!
Gesund traineren im neuen Gym
Make UR Move: Gym & Cardio Series
Im Rahmen unserer Gym + Cardio Instagram Series in Zusammenarbeit mit URsport zeigen wir dir in kurzen Reels was der neue Cardio- und Gymbereich für Dich bereit hält. Ergänzend dazu findest du hier passenden Übungsvariationen und Trainingstipps – sortiert nach Woche und Gerät - kompakt in einer PDF zusammengefasst.
Lade dir einfach die aktuelle Übersicht herunter und nutze sie als Orientierung für dein Training. So kannst du jederzeit motiviert, sicher und abwechslungsreich trainieren!
pt. 1 & pt. 2: Walk-In
pt. 3: Leg Press -> Übungsvariationen (öffnet neues Fenster). (nicht barrierefrei)
pt. 4: Adduktoren & Abduktoren -> Why to Do (öffnet neues Fenster). (nicht barrierefrei)
pt. 5: Gym Bench Press & Squat Rack -> Variationen und Grundübungen (öffnet neues Fenster). (nicht barrierefrei)
pt. 6: Cardio Gesamtüberblick
pt. 7: Gym Tower und TRX Schlingentrainer -> TRX-Übungen (öffnet neues Fenster). (nicht barrierefrei)
pt. 8: Rennrad Ergometer -> Leistungstests (FTP & Rampentest) (öffnet neues Fenster). (nicht barrierefrei)
pt. 9: Dumbbell Training --> Übungsvariationen (öffnet neues Fenster). (nicht barrierefrei)
pt. 10: Rudern --> How to (öffnet neues Fenster). (nicht barrierefrei)
pt. 11: Laufband
pt. 12: Kabelturm --> Übungsvariationen (öffnet neues Fenster). (nicht barrierefrei)
pt. 13: Chestpress & Shoulderpress --> How to (öffnet neues Fenster). (nicht barrierefrei)
pt. 14: Rücken-Geräte & Pullup-Maschine --> Übungsvariationen (öffnet neues Fenster). (nicht barrierefrei)
pt. 15: Smith Machine --> Übungsvariationen (öffnet neues Fenster). (nicht barrierefrei)
pt. 16: Abs- & Hyper-Extension-Gerät --> Übungsvariationen (öffnet neues Fenster). (nicht barrierefrei)
URalive x UR-Sport – gemeinsam für Gesundheit und Bewegung. Unsere Vorstellungsreihe zeigt, wie wir Campusleben aktiv und fit gestalten. So entsteht Motivation, Gemeinschaft und ein gesunder Studienalltag.
--> Zur Instagram Serie (externer Link, öffnet neues Fenster)
Campus Sportkiste
- Noch im Aufbau -
Weitere Infos folgen in Kürze!
Are You Ready to Move?
Gerade in der Lehre gilt Sitzen als absolut obligatorisch, dabei wären Bewegungspausen für die Konzentrationsfähigkeit und das Leistungsvermögen sehr sinnvoll. Um Lehrkräfte zu unterstützen, Bewegungspausen in ihren Unterricht einzubauen, haben wir Videos aufgenommen, in denen kurze Bewegungspausen für Hörsaal, Seminarraum oder Schreibtisch gezeigt werden. Macht mit oder zeigt die Videos euren Lehrkräften, um mehr Bewegung in den Körper und den Kopf zu bekommen.
- Hier gehts zu den Videos (externer Link, öffnet neues Fenster)
Steh- und Bewegungstische
Alle Informationen einschließlich Steh- und Bewegungstische, ein eigenes Büro oder Gruppenarbeitsräume an der Universität Regensburg findest du auf der Seite der Biliothek. Klicke dafür einfach hier! (externer Link, öffnet neues Fenster)
Der Campus als Fitnessstudio
Bewegungsmöglichkeiten gibt es neben Hörsaal und Seminarraum aber auch an vielen anderen Orten auf dem Campus zu entdecken: Um darauf aufmerksam zu machen, haben Studierende des Sportzentrums an verschiedenen Orten der Universität Videos gedreht, die zeigen, wie sich Bewegung ganz einfach in den Uni-Alltag einbauen lässt. Diese findet ihr hier. (externer Link, öffnet neues Fenster) Auch diese Ideen und Videos könnt ihr nutzen, um euch zwischendurch auszutoben oder aber ebenfalls als Bewegungspause in einer Lehrveranstaltung!
CampusTrail
Du suchst nach einer neuen Laufstrecke? Dann schau dir den Campus Trail an. Über den beigefügten Flyer kannst du dir verschiedene Strecken anzeigen lassen, die von eher einfach bis anspruchsvoll reichen. Klicke dafür einfach auf das Bild.
Rückengesundheit
Ob Studium, Beruf oder auch in der Freizeit, oft sitzen wir zu viel und beanspruchen so unseren Rücken über längere Zeit. Um dem entgegenzuwirken, sind hier zwei Videos zu finden.
Funktionelles Rückentraining
Klicken Sie hier, um das Video in der Mediathek zu öffnen. (externer Link, öffnet neues Fenster)
Rückenfitness
Klicken Sie hier, um das Video in der Mediathek zu öffnen. (externer Link, öffnet neues Fenster)